心豊かな暮らしをつくるー30代女性の好奇心

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アレクサンダー・テクニーク

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【体験談】慢性的な身体の痛みをなんとかしたい!「アレクサンダー・テクニーク」のレッスンを受けてみた
こんにちは。5887です。 私はこれまで慢性的な肩こりと首の痛みに悩んできました。ひどい時には首が回らなくなってしまうのです。 肩甲骨がガチガチに固まってしまうのはいつものことなのですが、最近背中まで板のように硬いということに気がつきました。 ストレッチをしても痛いばかりで解消されず、整体に行くと、骨盤の歪みを指摘され...